Co daje aktywność fizyczna?

Od dawna wszyscy bębnią o tym, że zdrowy tryb życia jest czymś wspaniałym. Nawołują do tego, by uprawiać sport. Eksperci wypowiadają się na tematy związane z aktywnością fizyczną i wymieniają kolejne profity jakie daje wstanie od biurka i ruszenie w trasę biegową czy rowerową. Ale co tak naprawdę sport może nam zaoferować? Oprócz zrzucenia zbędnych kilogramów daje naprawdę wiele. Podczas wysiłku fizycznego wytwarzane są endorfiny, więc czujemy się szczęśliwsi. Ponadto pozwoli nam na systematyczne odczuwanie satysfakcji z pokonywania własnych barier. Wiąże się z tym kształtowanie charakteru i nauka pokory. Treningi to także świetna lekcja dla osób, które z systematycznością są na bakier, w końcu tylko regularnie wykonywane mogą przynieść efekty. Sport zacieśnia też więzy między ludźmi, którzy uprawiają go wspólnie. Poprawia krążenie i ogólną kondycję zdrowotną. Ogólnie rzecz ujmując ludzie aktywni są szczęśliwsi i zdecydowanie bardziej optymistycznie patrzą na świat. Źródło: http://gab-diet.pl/

Kategoria: trening

Zostaw komentarz

Musisz być zalogowany żeby móc komentować.