Codzienna aktywność fizyczna

Zdrowy tryb życia to zagadnienie, które w ostatnim czasie zostało powtórzone miliony razy. Bez wątpienia mona stwierdzić, że prowadzenie zdrowego trybu życia jest bardzo modne. Coraz częściej gotujemy bez tłuszczu, wybieramy świeże warzywa zakupione na straganie, staramy się możliwie jak najbardziej ograniczyć spożywanie wysoko przetworzonej żywności. Dotarło do nas, że to co naturalne jest najlepszym wyborem dla człowieka, który jakby nie było jest częścią natury. Niestety często zapominamy o tym, że do utrzymania zdrowia potrzebna jest nie tylko zbilansowana dieta, ale także odpowiednia dawka ruchu każdego dnia. Nie zostaliśmy stworzeni do ciągłego przesiadywania za biurkiem. Dla własnego zdrowia powinniśmy wygospodarować codziennie chwilę na aktywność fizyczną. Oczywiście nie musi to być ciągle to samo. Warto wybrać czynność, na którą ma się ochotę, a jeśli nie mamy na nic, to wybierzmy się choć na spacer.

Kategoria: zdrowy tryb życia

Zostaw komentarz

Musisz być zalogowany żeby móc komentować.