Dieta dla osoby zapracowanej

Osoby zapracowane bardzo często nie mają czasu aby zjeść pełnowartościowy posiłek. Dlatego też powinny do pracy przygotowywać sobie posiłki, które mogą szybko zjeść. Takie osoby bardzo często nie mają czasu na przygotowywanie posiłków, podgrzewanie ich czy czekanie na nie w restauracjach. Dlatego też powinny przed pracą przygotowywać sobie posiłki, które będą mogły zjeść w wolnej chwili. Muszą jednak pamiętać o tym, aby posiłki te były przygotowane z dobrych składników, które dostarczą organizmowi dużo energii. W ich jadłospisie przede wszystkim powinny znaleźć się owoce i warzywa. Dodatkowo bardzo ważne jest aby odpowiednio je ze sobą łączyć, np. w pyszny i bogaty w witaminy koktajl. Dobrym i szybkim daniem może być również sałatka z dodatkiem warzyw i bagiety, a także kasza (jęczmienna lub jaglana) z dodatkiem warzyw. Wystarczy wcześniej ugotować posiłek aby później zabrać go do pracy.

Kategoria: Dieta

Zostaw komentarz

Musisz być zalogowany żeby móc komentować.