Dieta lekkostrawna

W dzisiejszych czasach, kiedy wielu ludzi nie radzi sobie ze stresem, dieta lekkostrawna stała się niezwykle popularna. Okazuje się, że stres może wyrządzić wiele niepożądanych skutków w naszym organizmie. Największy wypływ ma on na układ pokarmowy i sam żołądek. Dlatego osoby, które cierpią na tego typu problemy powinny zmienić swoją dietę, na dietę lekkostrawną. Jest to dieta, która samą swoją nazwą wskazuje na fakt, iż jest niezwykle lekka i odpowiednia dla osób, które mają problemy ze zdrowiem. W diecie lekkostrawnej, przede wszystkim wyróżnia się produkty gotowane, najlepiej na parze, a także pieczone. Należy unikać przede wszystkim produktów, które są smażone. Dieta lekkostrawna to również wyeliminowanie produktów o dużej zawartości tłuszczu, a także ostrych przypraw. W tej diecie przede wszystkim powinno przygotowywać się potrawy, które są bogate w wiele składników odżywczych. Potrawy powinny być przygotowywane z dodatkiem warzyw, które nie mogą mieć postać surową. Tyczy się to również owoców. Warto również unikać produktów drażniących. Dieta lekkostrawna powinna składać się z co najmniej pięciu posiłków, które podawane są w małych ilościach i krótkich odstępach czasowych. Źródło: http://zdrowytryb.pl/

Kategoria: Dieta

Zostaw komentarz

Musisz być zalogowany żeby móc komentować.