Jedz to, na co masz ochotę

Wszędobylskie diety, unikanie produktów z danej grupy czy inne wymyślne zmiany jadłospisu są już chyba wpisane w dzisiejsze czasy. Eksperymentujemy z różnymi zmianami w diecie, bawiąc się w kotka i myszkę z naszym układem pokarmowym i metabolizmem. Dodajemy, odejmujemy, spożywamy za dużo bądź za mało produktów z danej grupy. Robimy rozmaite rzeczy, które mają pomóc nam w utrzymaniu wagi bądź pozbyciu się kilku kilogramów. Nie słuchamy swojego ciała, a mając ochotę na kurczaka odczekujemy kilka dni, aż do chwili, w której będziemy mogli go zjeść, bo tak mówi ułożony trzy miesiące temu jadłospis, którego musimy się trzymać. Często, gdy mamy ochotę na dany produkt jest to sygnał od naszego ciała, który ma nas poinformować o zapotrzebowaniu na witaminy zawarte w danym produkcie. O ile rzecz, którą chcielibyśmy zjeść należy do tych zdrowszych, to nie warto się powstrzymywać. Kluczem do sukcesu jest często wsłuchanie się w to, co przekazuje nam ciało.

Kategoria: Zdrowie

Zostaw komentarz

Musisz być zalogowany żeby móc komentować.