Jesienne zmęczenie

Jesień, jest porą roku, której wielu z nas nie lubi. Jest ona bardzo często ponura i bardzo często pogarsza się nasz stan zdrowia. Jesienią pojawia się bardzo dużo problemów z nastrojem, wiele osób zaczyna mieć problemy z depresją i ogólnym pogorszeniem stanu zdrowia. Wynika to z tego, że jesienią dni są krótkie, na dworze panują niskie temperatury a dodatkowo zazwyczaj jest niskie ciśnienie. Jesiennemu zmęczeniu można sobie jednak pomóc. Przede wszystkim w tym okresie powinno się znaleźć dla siebie o wiele więcej zajęć. Szczególnie tych fizycznych, dzięki którym nie tylko poprawi się nasza kondycja, ale przede wszystkim poprawi się nasz humor, ponieważ ćwiczenia poprawiają ogólny nastrój. Jesienią przede wszystkim powinniśmy używać kolorów, niezależnie czy w jedzeniu, ubraniu czy w otoczeniu. Kolory zmieniają postrzeganie i poprawiają nastrój. Dlatego też warto jesienią pić świeżo wyciskane soki z owoców, które nie tylko poprawiają nastrój, ale przede wszystkim zmieniają układ odpornościowy.

Kategoria: Zdrowie

Zostaw komentarz

Musisz być zalogowany żeby móc komentować.