Kaloria kalorii nie równa

Zdarza się, że podczas diety skupiamy się wyłącznie na kaloriach. Jakby nie patrzeć są one jednostką energetyczną, która dostarczona w nadmiarze zostaje zmagazynowana w postaci tkanki tłuszczowej, której nadmiaru zazwyczaj chcemy się pozbyć. Warto zaznaczyć, że istnieją dobre kalorie i te złe, a raczej pozyskane z różnych źródeł. W zależności jaki pokarm spożywamy to do takiej grupy będziemy mogli zaliczyć zdobyte kalorie. I tak energia pozyskana z rozkładu węglowodanów pochodzących z owoców jest lepsza niż ta, którą dostaniemy zajadając się czekoladkami. Nietrudno się domyślić, że sprawa wygląda podobnie w postaci tłuszczu i w miarę możliwości powinniśmy wybierać na przykład ten, który pochodzi z awokado czy orzechów. Jak widać ludzki organizm jest bardziej złożony niż nam się wydaje, a pozbywanie się tkanki tłuszczowej zależy od wielu elementów, nie tylko od liczenia kalorii w każdym posiłku.

Kategoria: Dieta

Zostaw komentarz

Musisz być zalogowany żeby móc komentować.