Artykuły w kategorii 'Dieta'

Mięśnie ważą więcej

Wrzesień 13th, 2015 -- Opublikowano w Dieta | Brak komentarzy »

Osoby, które chcą zrzucić nieco zbędnego tłuszczu często decydują się na regularne ważenie. Niestety nie zawsze wszystko idzie po ich myśli, a często tak im się tylko wydaje. Stając na wadze, po chwilowym spadku wagi znów widzą powiększające się cyferki. Wpadają w panikę, że przytyły i wprowadzają kolejne restrykcyjne plany żywieniowe. Prawda jest taka, że mogą one tylko zaszkodzić. Jeżeli wcześniej aktywność fizyczna nie była ci bliska to istnieje duże prawdopodobieństwo, że twoja masa mięśniowa nie jest pokaźna. Utracone na początku diety kilogramy były oznaką zrzucenia tkanki tłuszczowej. Po pewnym czasie może pojawić się nieznaczny jej wzrost

Chudnij rozsądnie

Wrzesień 13th, 2015 -- Opublikowano w Dieta | Brak komentarzy »

Dieta, zdrowy tryb życia i wszelka aktywność fizyczna to rzeczy modne w ostatnim czasie. Wielu z nas pod wpływem mediów i znajomych postanawia wprowadzić w swoim życiu zmiany. Niektórzy po latach postanawiają pozbyć się zbędnych kilogramów. Niestety łatwo popaść od skrajności w skrajność i podporządkować całe swoje życie ćwiczeniom i aktywności fizycznej oraz przyprawić się o wyrzuty sumienia po zjedzeniu kotleta schabowego z kapustą. Ale nie o to nam przecież chodzi. Efekt jaki chcemy osiągnąć jest możliwy tylko dzięki rozsądnemu planowi treningowemu i równie rozsądnej diecie. Żeby nie doprowadzić swojego organizmu do wyczerpania czy pogorszenia kondyc

Porada dietetyka

Wrzesień 13th, 2015 -- Opublikowano w Dieta | Brak komentarzy »

Chcąc schudnąć godzimy się na podjęcie zmian w swoim stylu życia, a także żywieniu. Zdecydowana większość osób szuka porad na forach czy stronach internetowych, na których wśród przydatnych, prawdziwych informacji możemy znaleźć posty zupełnie oderwane od rzeczywistości. Stosując się do niektórych rad można sobie bardziej zaszkodzić niż pomóc. Z tego względu, w szczególności, gdy na temat żywienia nie masz zielonego pojęcia warto skorzystać z porady dietetyka. Specjalista dobierze odpowiednią dla twojej osoby dietę, może nawet skorygować ją zgodnie z twoimi upodobaniami kulinarnymi. Największą zaletą tego rozwiązania jest pewność, że zastosowane zm

Następne artykuły »