Artykuły w kategorii 'Dieta'

Witaminy i minerały

Wrzesień 13th, 2015 -- Opublikowano w Dieta | Brak komentarzy »

Witaminy i minerały – to hasło pojawia się w artykułach o zdrowym trybie życia, na stronach z poradami dla sportowców, w telewizji śniadaniowej, a także w reklamach suplementów diety. Nietrudno się domyślić, że są one niezbędne do funkcjonowania organizmu. Każda z substancji pełni w nim określoną rolę, a jej niedobór bądź nadmiar prowadzi do przykrych dla zdrowia konsekwencji. Na niedobór witamin i minerałów możemy cierpieć z powodu niezdrowego trybu życia, nieurozmaiconego pożywienia bądź dlatego, że nasz organizm ma jakieś problemy i daje w ten sposób o nich znać. Nie ulega wątpliwości, że najlepszym ich źródłem są naturalne produkty takie jak wa

Kaloria kalorii nie równa

Wrzesień 13th, 2015 -- Opublikowano w Dieta | Brak komentarzy »

Zdarza się, że podczas diety skupiamy się wyłącznie na kaloriach. Jakby nie patrzeć są one jednostką energetyczną, która dostarczona w nadmiarze zostaje zmagazynowana w postaci tkanki tłuszczowej, której nadmiaru zazwyczaj chcemy się pozbyć. Warto zaznaczyć, że istnieją dobre kalorie i te złe, a raczej pozyskane z różnych źródeł. W zależności jaki pokarm spożywamy to do takiej grupy będziemy mogli zaliczyć zdobyte kalorie. I tak energia pozyskana z rozkładu węglowodanów pochodzących z owoców jest lepsza niż ta, którą dostaniemy zajadając się czekoladkami. Nietrudno się domyślić, że sprawa wygląda podobnie w postaci tłuszczu i w miarę możliwości p

Urozmaicaj spożywane kalorie

Wrzesień 13th, 2015 -- Opublikowano w Dieta | Brak komentarzy »

Dieta dla każdego wiąże się z pewnymi wyrzeczeniami. Często zmusza nas do wywrócenia dotychczasowego jadłospisu do góry nogami. Jednocześnie rezygnując z pewnych pokarmów wprowadzamy nowe, inaczej przyrządzone bądź po prostu zdrowe, których do tej pory unikaliśmy. Przekopujemy Internet w poszukiwaniu przepisu, który pozwoli nam na cieszenie się zarówno smakiem potrawy jak i jej walorami zdrowotnymi. Osoby, które raczej stroniły od zdrowych dań, kiedy znajdą coś co im zasmakuje często przy tym pozostają. I tak serwujemy sobie to samo śniadanie przez ładnych kilka tygodni, na obiad jemy również podobne rzeczy, a kolacja wygląda standardowo. Choć propozycje będą

« Poprzednie artykuły - Następne artykuły »