Artykuły w kategorii 'zdrowy tryb życia'

Niekorzystny stres

Wrzesień 13th, 2015 -- Opublikowano w zdrowy tryb życia | Brak komentarzy »

W obliczu rozmów o zdrowym trybie życia w zdecydowanej większości przypadków skupiamy się na zmianie nawyków żywieniowych, rozpoczęciu uprawiania sportu, skupieniu się na własnej sylwetce i samopoczuciu. Stosunkowo rzadko pojawia się w tym kontekście temat nadmiernego stresu, który w dzisiejszych czasach towarzyszy szerokiej grupie osób. Są to zarówno pracownicy korporacji, właściciele firm, rodzice, uczniowie jak i seniorzy zamartwiający się o przyszłość kolejnego pokolenia. Warto zaznaczyć, że krótkotrwały stres jest zjawiskiem korzystnym, które mobilizuje organizm do działania, z kolei ten, który trwa stale powoduje wyniszczenie naszego ciała. W końcu nieje

Ogranicz leki

Wrzesień 13th, 2015 -- Opublikowano w zdrowy tryb życia | Brak komentarzy »

Uważamy na spożywane antybiotyki, bo w telewizji mówią, że szkodzą zdrowiu. Ograniczamy spożycie soli i cukru, bo to biała śmierć. Udajemy dbających o zdrowie, a następnie pędzimy do apteki po siatkę leków przeciwbólowych, drugą wypełnioną suplementami diety, a do tego dorzucamy leki będące na promocji. Niektórym z nas wydaje się, że te wydawane bez recepty nie stanowią zagrożenia dla zdrowia. Zajadamy się tabletkami przeciwbólowymi bardzo często, nie zdając sobie sprawy z tego, że ich systematyczne stosowanie wpływa niekorzystnie na organizm, a w niektórych przypadkach może prowadzić do uzależnienia. Rezygnujemy z urozmaiconej diety, myśląc, że suplemen

Regularne badania

Wrzesień 13th, 2015 -- Opublikowano w zdrowy tryb życia | Brak komentarzy »

Zdrowy tryb życia kojarzy nam się głównie ze zbilansowaną dietą, aktywnością fizyczną, unikaniem przetworzonych produktów i konserwantów. Są to pierwsze myśli, które nam się nasuwają po usłyszeniu tego zwrotu. Nic dziwnego bowiem używany jest bardzo często w kontekście chudnięcia. Ale zdrowy tryb życia to nie tylko żywienie i ruch. To także systematyczne badania, o których wielu z nas zapomina. Wydaje nam się, że brak dolegliwości bólowych oznacza to, że jesteśmy zdrowi. Mimo wielu kampanii informacyjnych zdaje się, że wciąż zapominamy o tym, że zdecydowana większość poważnych chorób nie daje objawów, a kiedy te już się pojawią zazwyczaj jest za p

Następne artykuły »