Artykuły w kategorii 'zdrowy tryb życia'

Nie niszcz siebie

Wrzesień 13th, 2015 -- Opublikowano w zdrowy tryb życia | Brak komentarzy »

Skłonność do samo destrukcji zdaje się być wpisana w życie dzisiejszych ludzi. Z jednej strony chcemy żyć zdrowo i zachować ciało w dobrej kondycji przez długi czas, a z drugiej zupełnie nie zwracamy na nie uwagi. Pożeramy ogromne ilości zieleniny, a zaraz potem wychodzimy na papierosa. Rezygnujemy z soków, pijąc wodę przez cały tydzień, po to żeby w weekend wypić hektolitry piwa. Chcemy by nasz organizm funkcjonował prawidłowo, a faszerujemy go lekami przeciwbólowymi, hormonami i innymi tabletkami, w których mieści się dosłownie wszystko. Powinniśmy zdać sobie sprawę z tego, że nie tylko zanieczyszczone, miejskie powietrze źle wpływa na nasz organizm, ale ta

Małymi kroczkami do celu

Wrzesień 13th, 2015 -- Opublikowano w zdrowy tryb życia | Brak komentarzy »

Żeby osiągnąć cel potrzebny jest plan działania. Ale czy tylko to wystarczy? Niestety nie. Zazwyczaj obejmuje on dość długi okres, w którym ciągle musimy działać, a do tego potrzebna jest motywacja. Większość z nas wie, że można schudnąć, nauczyć się czy coś ze sobą zrobić, ale większość nie podejmuje wyzwania wiedząc, że już na wstępie zabraknie im motywacji. Jak wiele razy zakładaliśmy coś i rezygnowaliśmy tuż przed połową, twierdząc, że dalszy wysiłek nie ma sensu? Kluczem do sukcesu jest odnalezienie siły do walki z własnymi słabościami, motywacja, która skłoni nas do wykrzesania z siebie wszystkiego. Najlepszym sposobem jest wyznaczenie duż

Zmiany zacznij od siebie

Wrzesień 13th, 2015 -- Opublikowano w zdrowy tryb życia | Brak komentarzy »

Jak to zwykle z nami bywa najchętniej doradzamy znajomym. Podrzucimy linka do świetnej diety, wyślemy artykuł, motywujące bądź demotywujące zdjęcie, udzielimy setek złotych rad. Na tym kończy się nasza chęć do zmian. Lubimy poprawiać innych, a to właśnie od siebie powinniśmy zaczynać na samym początku. Co może pomyśleć sobie o nas osoba, której wmawiamy, że śmieciowe jedzenie jest złe, w momencie gdy zajadamy się hamburgerem? Na pewno nie weźmie nas na poważnie. Poza tym co da nam zmiana całego świata, jeśli my wciąż pozostaniemy po tej niezdrowej stronie? Weź się za siebie, a później udowodnij innym, że było to możliwe i oni także są w stanie osią

« Poprzednie artykuły - Następne artykuły »