Krótka drzemka

Często możemy usłyszeć, w szczególności od rodziców, że dzień jest od funkcjonowania, a w nocy się śpi. Krótkie drzemki traktowane są jako przejaw niewyspania i poświęcenia czasu na sen na jakieś głupoty w postaci filmów czy przeglądania obrazków z kotami w Internecie. Niektórych może to zdziwić, ale popołudniowe, krótkie drzemki wpływają zbawiennie na działanie organizmu. Badania dowodzą, że mogą zwiększyć efektywność naszej pracy nawet dwukrotnie w stosunku do tego, jaka byłaby ona w przypadku braku chwilowego snu. Mowa tu o drzemce, która trwa około pół godziny. Podczas niej często jesteśmy zawieszeni jakby pomiędzy światami. Regenerujemy nasze siły i pozwalamy naszemu ciału odpocząć jednocześnie mając świadomość tego, co się dzieje. Jak widać popołudniowa przerwa nie jest niczym złym, pod warunkiem, że nie trwa zbyt długo. Dla wielu pracowników i uczniów może okazać się kluczem do sukcesu.

Kategoria: Zdrowie

Zostaw komentarz

Musisz być zalogowany żeby móc komentować.