Mięśnie ważą więcej

Osoby, które chcą zrzucić nieco zbędnego tłuszczu często decydują się na regularne ważenie. Niestety nie zawsze wszystko idzie po ich myśli, a często tak im się tylko wydaje. Stając na wadze, po chwilowym spadku wagi znów widzą powiększające się cyferki. Wpadają w panikę, że przytyły i wprowadzają kolejne restrykcyjne plany żywieniowe. Prawda jest taka, że mogą one tylko zaszkodzić. Jeżeli wcześniej aktywność fizyczna nie była ci bliska to istnieje duże prawdopodobieństwo, że twoja masa mięśniowa nie jest pokaźna. Utracone na początku diety kilogramy były oznaką zrzucenia tkanki tłuszczowej. Po pewnym czasie może pojawić się nieznaczny jej wzrost – to mięśnie, które budują się na miejscu wcześniej zalegającego tłuszczu. Warto zaznaczyć, że tkanka mięśniowa waży znacznie więcej od tłuszczowej i osoba, która waży więcej, ale posiada solidną podstawę wygląda zdecydowanie lepiej od tej, której waga jest niska ale spowodowana wysoką zawartością tłuszczu w organizmie. Źródło: http://menedzerochronyzdrowia.edu.pl/

Kategoria: Dieta

Zostaw komentarz

Musisz być zalogowany żeby móc komentować.