Niekorzystny stres

W obliczu rozmów o zdrowym trybie życia w zdecydowanej większości przypadków skupiamy się na zmianie nawyków żywieniowych, rozpoczęciu uprawiania sportu, skupieniu się na własnej sylwetce i samopoczuciu. Stosunkowo rzadko pojawia się w tym kontekście temat nadmiernego stresu, który w dzisiejszych czasach towarzyszy szerokiej grupie osób. Są to zarówno pracownicy korporacji, właściciele firm, rodzice, uczniowie jak i seniorzy zamartwiający się o przyszłość kolejnego pokolenia. Warto zaznaczyć, że krótkotrwały stres jest zjawiskiem korzystnym, które mobilizuje organizm do działania, z kolei ten, który trwa stale powoduje wyniszczenie naszego ciała. W końcu niejednokrotnie spotkaliśmy się z sytuacją, w której zmartwienia powodowały wypadanie włosów, siwienie, przybieranie na wadze bądź jej gwałtowne obniżenie, zaburzenia cyklu menstruacyjnego, znaczne pogorszenie samopoczucia. Jak widać stres nie pozostaje obojętny. Jeśli mamy możliwość na jego unikanie bądź pozbycie się napięcia po pracy warto z niego skorzystać. Dla wielu osób odskocznię stanowi sport bądź szeroko rozumiana sztuka. Znajdź coś, co pozwoli ci się odprężyć. Nawet tabliczka czekolady wypadnie tutaj lepiej niż ciągłe zamartwianie. Źródło: http://apteka-aker.pl/

Kategoria: zdrowy tryb życia

Zostaw komentarz

Musisz być zalogowany żeby móc komentować.