Oceń swoje możliwości

Niejednokrotnie możemy spotkać się z ludźmi, którzy rzucają się z przysłowiową motyką na słońce. Dotyczy to zarówno życia zawodowego, edukacji jak i sportu. Chcąc osiągnąć jak najlepsze efekty, w krótkim czasie sięgamy po ćwiczenia, które bardzo obciążają nasz organizm. Używamy przyrządów, do których nie powinniśmy się zbliżać i notorycznie zwiększamy obciążenia. Kluczem do osiągnięcia sukcesu w każdej dziedzinie jest ocena własnych możliwości i dobranie odpowiednich do nich ćwiczeń. Bowiem te wykonywane systematycznie i poprawnie przyniosą wyczekiwany efekt. Przeciążenia, po które tak chętnie sięgamy mogą przysporzyć nam masy kłopotów zdrowotnych, które będą ciągnęły się za nami nawet po zakończeniu przygody z siłownią.

Kategoria: trening

Zostaw komentarz

Musisz być zalogowany żeby móc komentować.