Ruch to zdrowie

Zdrowsze jedzenie, kupowanie świeżych produktów, duża ilość warzyw i owoców w diecie – to jedne z najczęstszych rzeczy, na które zwracamy uwagę. Pozwalają nam zachować ciało w dobrej kondycji zdrowotnej, a część z nich może nawet uchronić nas przed wystąpieniem pewnych rodzajów chorób. Nie mniej ważny jest także ruch. W końcu powiedzenie ruch to zdrowie nie wzięło się z niczego. Systematyczne uprawianie sportu na poziomie czysto amatorskim bardzo pozytywnie wpływa nie tylko na kondycję, wydolność, ale także na samopoczucie i stanowi klucz do zachowania sprawności fizycznej nawet w późnym wieku. Ruch daje nam wiele. Usprawnia działanie układu krążenia, redukuje ryzyko wystąpienia jego chorób, dobrze wpływa też na układ odpornościowy. Stanowi dla nas świetne urozmaicenie od czasu, który spędzamy w biurze. Choć wyczynowy sport może źle wpłynąć na późniejszy stan zdrowia, to ten amatorski ma zdecydowanie zbawienne działanie. Źródło: http://opieka-medcorp.pl/

Kategoria: zdrowy tryb życia

Zostaw komentarz

Musisz być zalogowany żeby móc komentować.