Śniadanie to podstawa

Z pewnością niejednokrotnie spotkaliście się z opinią osoby, która nie je śniadań, która głosi, że tak naprawdę nie jest ono potrzebne i dany organizm nie odczuwa dyskomfortu z powodu jego braku. Od dawna dietetycy próbują przekonać społeczeństwo do spożywania posiłku zaraz po wstaniu z łóżka. Dlaczego? Z pewnością ma to swoją przyczynę. Głównym powodem dla którego powinniśmy jeść śniadanie jest fakt, że to ono ma nam dostarczyć wystarczającej porcji energii na początek dnia. Z tego względu do spożycia powinniśmy wybierać produkty pełnoziarniste, które zapewnią nam energię przez dłuższy okres oraz te, które pozwolą na jej uwolnienie zaraz po spożyciu. Doskonałym wyborem będzie tutaj na przykład owsianka z owocami. W większości osób niespożywanie śniadania skutkuje tym, że jedzą one zdecydowanie więcej w późniejszych porach. Ponadto wydłuża czas, w którym organizm nie dostaje pożywienia toteż istnieje większe prawdopodobieństwo magazynowania energii w postaci tłuszczu.

Kategoria: Dieta

Zostaw komentarz

Musisz być zalogowany żeby móc komentować.