Unikaj przetworzonego jedzenia

Kiedy chcemy schudnąć zazwyczaj postanawiamy obciąć swoje kalorie. Wielu osobom wydaje się, że to wyłącznie one mają wpływ na wygląd naszej sylwetki. Oczywiście jest w tym dużo prawdy, bo stanowią jednostkę energetyczną, która daje nam siłę do działania w ciągu całego dnia. Jednak nie jest prawdą, że tylko one mają znaczenie. Kaloria kalorii nierówna. Zdaje się, że niektórzy zwracają uwagę tylko i wyłącznie na kaloryczność potraw zupełnie pomijając ich jakość i wartości odżywcze. W ten sposób można by uznać, że zjedzenie trzech czekolad dziennie na diecie będzie dobrą opcją. W końcu udało nam się zachować popularną wartość około tysiąca pięciuset kalorii. Niestety chudnięcie nie jest takie łatwe i oprócz kaloryczności musimy zwrócić uwagę na ilość dostarczanych poszczególnych składników odżywczych. Powinniśmy w swoich posiłkach zawrzeć odpowiednią ilość węglowodanów, tłuszczów i białek, tak by organizm mógł prawidłowo funkcjonować. W przeciwnym razie nie dość, że nie uda nam się schudnąć to prawdopodobnie przytyjemy. Do tego dochodzą rozmaite choroby, problemy ze skórą, włosami i paznokciami, a często także pogorszenie samopoczucia i koncentracji. Źródło: http://apteka-aker.pl/

Kategoria: Dieta

Zostaw komentarz

Musisz być zalogowany żeby móc komentować.