Urozmaicaj spożywane kalorie

Dieta dla każdego wiąże się z pewnymi wyrzeczeniami. Często zmusza nas do wywrócenia dotychczasowego jadłospisu do góry nogami. Jednocześnie rezygnując z pewnych pokarmów wprowadzamy nowe, inaczej przyrządzone bądź po prostu zdrowe, których do tej pory unikaliśmy. Przekopujemy Internet w poszukiwaniu przepisu, który pozwoli nam na cieszenie się zarówno smakiem potrawy jak i jej walorami zdrowotnymi. Osoby, które raczej stroniły od zdrowych dań, kiedy znajdą coś co im zasmakuje często przy tym pozostają. I tak serwujemy sobie to samo śniadanie przez ładnych kilka tygodni, na obiad jemy również podobne rzeczy, a kolacja wygląda standardowo. Choć propozycje będą zdrowe, to zdrowia nam nie przysporzą. Zauważmy, że zjadamy wciąż ten sam zestaw witamin i minerałów oraz składników odżywczych. W diecie potrzebne jest urozmaicenie, tak by organizm miał możliwość pobrania wszystkich potrzebnych mu do rozwoju i funkcjonowania elementów.

Kategoria: Dieta

Zostaw komentarz

Musisz być zalogowany żeby móc komentować.