Witaminy i minerały

Witaminy i minerały – to hasło pojawia się w artykułach o zdrowym trybie życia, na stronach z poradami dla sportowców, w telewizji śniadaniowej, a także w reklamach suplementów diety. Nietrudno się domyślić, że są one niezbędne do funkcjonowania organizmu. Każda z substancji pełni w nim określoną rolę, a jej niedobór bądź nadmiar prowadzi do przykrych dla zdrowia konsekwencji. Na niedobór witamin i minerałów możemy cierpieć z powodu niezdrowego trybu życia, nieurozmaiconego pożywienia bądź dlatego, że nasz organizm ma jakieś problemy i daje w ten sposób o nich znać. Nie ulega wątpliwości, że najlepszym ich źródłem są naturalne produkty takie jak warzywa i owoce. Nie zawsze możemy dostarczyć w ten sposób ich wystarczającą ilość dlatego zaleca się suplementację, najlepiej po uprzedniej konsultacji z lekarzem. Pamiętajmy, że nawet witaminy nieodpowiednio stosowane mogą nam zaszkodzić. Źródło: http://poradnik-zdrowie.pl/

Kategoria: Dieta

Zostaw komentarz

Musisz być zalogowany żeby móc komentować.