Witaminy i minerały

Jak każdy z nas wie, a przynajmniej powinien wiedzieć witaminy i minerały są bardzo ważne dla prawidłowego funkcjonowania naszego organizmu. Nie powinniśmy lekceważyć systematycznego ich dostarczania, tak jak nie robimy tego w przypadku białka czy zdrowego tłuszczu. Wydawać by się mogło, że witamin jest cały ogrom, a niedobór jednej nie jest w stanie nam poważnie zaszkodzić. Nic bardziej mylnego bowiem każda z nich spełnia swoją funkcję i jej braki powodują zaburzenia funkcjonowania danego segmentu ciała. Hasło witaminy i minerały słyszymy bardzo często podczas oglądania telewizji, w czasie przerwy na reklamy. Jest ono bohaterem urywków mających nas zachęcić do zakupu jakże cudownego suplementu diety, który spowoduje znaczną poprawę naszego zdrowia i kondycji psychicznej. Tabletki mają nam zapewnić odpowiednią ilość witamin każdego dnia. Ale nie dajmy się zwieść, to że na opakowaniu napisano, że jest to dzienna dawka, jaką powinniśmy stworzyć nie oznacza, że całość witamin zostanie wchłonięta. Z tego względu warto sięgać po owoce i warzywa, w końcu te naturalne składniki są lepiej przyswajane.

Kategoria: zdrowy tryb życia

Zostaw komentarz

Musisz być zalogowany żeby móc komentować.