Zbyt dużo cukru w diecie

W dzisiejszych czasach spożywamy cukier niemal z wszystkimi produktami i często nie zdajemy sobie nawet z tego sprawy. Z pozoru niewinny jogurt owocowy, mleko, płatki śniadaniowe, zbożowe batoniki zawierają całkiem spore jego ilości. Nawet, gdy uda nam się zrezygnować ze słodzenia kawy czy herbaty, to ilość cukru spożywanego w ciągu dnia nadal będzie dość wysoka. Kiedy przyjrzymy się etykietom spożywanych produktów możemy się przestraszyć. Często w jogurcie jest więcej cukru niż białka, to samo tyczy się mleka w kartonie. Zbyt duże jego ilości w naszym organizmie powodują obniżenie samopoczucia, a także powodują choroby takie jak cukrzyca. Kiedy doprowadzimy do takiego stanu rzeczy nie ma drogi odwrotu i często musimy żyć z nabytym schorzeniem. Z tego względu warto kontrolować spożycie tak zwanej białej śmierci, by nie przewyższało ono dopuszczalnej dziennej dawki.

Kategoria: Zdrowie

Zostaw komentarz

Musisz być zalogowany żeby móc komentować.