Zbyt niska kaloryczność

Kiedy chcesz schudnąć z pewnością rzucasz się na spożywane kalorie obwiniając je o stan swojej sylwetki. Wtedy zaczyna się wykluczanie z diety rozmaitych produktów, szukanie mniej kalorycznych zamienników danych składników, do tego dochodzi spożywanie mniejszych porcji, a w skrajnych przypadkach obniżenie wartości kalorycznej posiłków do absolutnego minimum, które dla wielu będzie wartością głodową. Jest to jeden z najczęściej popełnianych błędów przez osoby będące na diecie. Zbytnia rezygnacja ze spożywanych kalorii może przynosić efekty jedynie na początku, później organizm zaczyna się buntować. W rezultacie gromadzi on wszystkie możliwe kalorie i magazynuje je w postaci tłuszczu. Oprócz tego często zaczynają się problemy ze skórą, stanem włosów i paznokci. Problemy ze zdrowiem to na pewno ostatnia z rzeczy, którą chciałybyśmy mieć. Z tego względu warto przemyśleć swoje przejście na dietę, całość odchudzania i żywienia, a w razie potrzeby zasięgnąć porady dietetyka, przy którego pomocy na pewno bezpiecznie pozbędziemy się nadmiaru tkanki tłuszczowej.

Kategoria: Dieta

Zostaw komentarz

Musisz być zalogowany żeby móc komentować.